「看得出我每天只睡一個小時麼？」曾經紅遍大街小巷的廣告詞，如今卻成為多數人困擾的寫照！據台灣睡眠醫學學會公布2015年國人睡眠大調查發現，台灣慢性失眠盛行率為20.2%，也就是台灣民眾每5個人就有1人有..

你聽過「白熊效應」嗎？千萬不要想到白色的熊! 北極熊是否從你的腦中浮現？我們的大腦，會無意識的監視我們的是否還在想不應該想的事情，於是，我們就無法從根本上放棄對此的關注。 許多案主走進諮商..