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2025.05
腦筋急轉彎「焦」會我們的事—擁抱焦慮情緒
“I am not good enough.”（我不夠好／我不夠優秀）⋯⋯
你是否也曾出現這樣子的想法呢？
覺得自己不夠好、不夠優秀、害怕沒有人愛、感覺自己不正常、做什麼都注定會失敗⋯⋯等等，感覺自己好..
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2021.09
給總是「想太多」的你—焦慮時的自我照顧練習
身邊的人總是說你「想太多」嗎？
你總是因為「想太多」而感到緊張不安、容易受到驚嚇，甚至吃不好、睡不好嗎？
「想太多」的大腦就像過度運轉的馬達，容易弄得我們精疲力竭。可惜的是大腦並沒有遙控..
09
2021.09
裹著糖衣的毒品-認識親密關係暴力
我今天收到花了…
今天既非我的生日，也不是什麼特殊的日子。
昨晚我們發生了第一次爭吵，
他說了很多很多殘忍的話，而那的確刺傷了我。
我知道他很難過，他不是有意說那些話的，因為
他今..
